alpheratz (@alpheratz) • Leakmama.com

alpheratz

alpheratz

@alpheratz

80 Posts 0 Followers

Sign in

Posts

Page 1

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Från poseringsrummet på gymmet. Här kommer det tas många bil..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Dagens träningspass avklarat! På lördagar är jag på gymmet i..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Ett snabbt besök i poseringsrummet, efter tre timmars gnugga..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Idag blev det ett lättare bröstpass utan skivstång eller han..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Idag körde jag ett väldigt lätt benpass, med mer fokus på ge..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Började dagens träningspass med en halvtimmes promenad på lö..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Ett lätt benpass stod på schemat. Höften känns bättre, när j..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Lördag = bänkpress Jag försöker att bara köra vanlig bänkpr..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Jag missade två träningspass, eftersom jag varit bortrest fr..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Idag har jag tränat, fikat med min kompis Peter (lördagstrad..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Jag brukar försöka ta mig till solariet för lite sol en gång..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Igår var jag hos min tatuerare och fyllde i min Fågel Fenix ..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Idag blev det ett överkroppspass med min PT. Vi började med ..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Idag hade jag fått tillbaka motivationen! Gårdagens besök ho..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Idag stod rygg, axlar och biceps på schemat. Och en himla ma..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Idag fick jag vända på mitt schema och inte gå till gymmet p..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Inväntar gästerna. Champagnen ligger på kylning och efter en..

2025-12-30 03:18:48

alpheratz – Image thumbnail

alpheratz

Ajdå, vi kom inte in på Soultrain igår. Det var alldeles för..

2025-12-30 03:18:48